为什么你运动少却更健康?Nature研究:女性仅需每周250分钟,冠心病发病风险降低30%!而男性需要530分钟…

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我们每个人的身体,都是一个无比精妙的平衡系统,由基因、生活习惯、环境等无数因素共同制衡与影响。然而,在这个复杂的系统里,“公平”并非铁律,反而常常存在各种“偏爱”。就像有些疾病更“偏爱”.....
近2亿人有颈动脉斑块!4.3万国人新研究:不用吃药,坚持做好这4点,颈动脉斑块风险降低36%

近2亿人有颈动脉斑块!4.3万国人新研究:不用吃药,坚持做好这4点,颈动脉斑块风险降低36%

你有没有在体检报告中看到过这样几个字——“颈动脉斑块形成”? 很多人看到这个词,第一反应是:我是不是要中风了?是不是得马上吃药?其实,不必过度恐慌,但也不能掉以轻心。 因为,颈动脉斑块,.....
血脂高的人要扔掉鸡蛋黄,只吃蛋白吗?研究证实:每周吃5~6个鸡蛋,患高血压风险降低32%!

血脂高的人要扔掉鸡蛋黄,只吃蛋白吗?研究证实:每周吃5~6个鸡蛋,患高血压风险降低32%!

鸡蛋,堪称“人类最理想的天然食物”,不仅含有优质蛋白质,其饱和脂肪酸的含量也很低;富含多种维生素和矿物质,如B族维生素、维生素A、维生素D、钙、铁等等,以及胆碱和叶黄素。 同时,《中国居.....
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