坐得越久,脑子越呆?最新研究:久坐超时,痴呆风险激增63%,海马体加速萎缩!缺氧是元凶,但运动能将缺氧负担砍半

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忙碌的「牛马」们一坐上工位,就像被施了「定身咒」。整个人稳稳焊在椅子上,只有手指在键盘上不停飞舞。刚想站起来接杯水,活动一下僵硬的「老腰」,新的活儿又从四面八方飞过来。一天下来,感觉椅子.....
减龄3年,这种维生素太“神“了!上海交大:不仅肌肉量增加11%,还能防癌,减少端粒缩短,延缓细胞衰老;连带痴呆风险骤降40%

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一到冬天,总会莫名渴望找块能晒到太阳的地方,把自己像猫一样摊在光里。那种舒坦感,说不清是暖到了皮肤,还是治愈了情绪。晒着晒着,甚至会忍不住脑补:“我正在进行光合作用。”仿佛只要多晒一会儿.....
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